na wakacje

Night ale jak to nie zagladasz do najlepszego dzialu na forum ?! Bardzo nieladnie %-) 15/03/17 DT BTW 140/70/250 tydzień 10 treningu Trening D grzbiet + triceps 1. Podciąganie na drążku 4 serie 4+1 / 4+1 / 3 +1/ 2 4+1/3+1/3+1/2+1 4+1/3+1/3+1/3 No wezze sie podciagnij wreszcie te 5 razy kobito }:-( jak mnie to wkurza! 2. Ściąganie wąskiego [...]

[...] wydatek więc może dzięki zamianie karty miejskiej na rower, portfel tak nie ucierpi jak to miało pierwotnie być %-) a tak to zawsze jest na co odkładać, na przyszłe wakacje chociażby. :-) To fakt, po pokonaniu strachu satysfakcja jest naprawdę duża :-) Po Warszawie na pewno też nie jest łatwo się poruszać. Ale kolejny plus jeżdżenia [...]

[...] swój schemat i jestem w ciągu, a w domu tu coś zrobię, tam mi się nie chce i z reguły wychodzi gorzej %-) Z trzymaniem miski mam podobnie, w tygodniu lepiej się zorganizować i trzymać schematu a w weekend wszystko się rozłazi ;-) I też nigdy nie byłam na Mazurach, kawał drogi i zwykle jak już planujemy takie dalekie wakacje to jednak nad morzem.

To i ja się pochwalę, że w te wakacje pierwszy raz od dobrych paru lat wsiadłam na rower i wsiąkłam. Gdzie się da to jeżdżę, w tym w różne skrajne końce miasta, gdzie nie chciałoby mi się tłuc komunikacją, a są tam fajne rzeczy jak jeziorka :D No i póki co to śmigam miejskim, w obecnym mieszkaniu nie mam gdzie trzymać roweru. Za rok przeprowadzka [...]

[...] tam akurat woda do pomostu po stronie plaży była na tyle płytka, że moja 5 letnia córka tam szalała. Domki mają jeszcze akcesoria jak siatka do siatkówki/badmingtona, wszelakie paletki itp. W cenie było też drewno na opał do ogniska. Wyrwanie się z miasta na takie wakacje dla mnie idealnie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-08-16 16:09:36

[...] bede robił . Czas odpocząć od wszystkiego . I poczuć glod siłowni itd . Dieta nie obowiązuje , bede jadł na co mam ochotę i ile mam ochoty . Jak zaleje to zaleje , jak spadki to spadki . Będzie motywacja lepsza Ja takie coś planuje na następne wakacje. Mesja, wiesz jak jest ;) wtedy już będzie luzik i gdzieś sobie zafunduje jakieś wakacje ;)

Czytałem na jednym forum-growtaller czy growtallforum (zamkniętym nie wiem czemu) wpisy chłopaka który przez wakacje rok wcześniej urósł 7 czy 8cm tym samym przerastając wszystkich z najbliższej rodziny i to znacznie. No tyle że był jeszcze w wieku 16-18 lat także miał prawo. Jak pisał większość czasu spędzał na męczącym jeżdżeniu rowerem (hgh) i [...]

[...] kanał na YT o nazwie GrowTallerGuru. Za jego pośrednictwem poznałem kilka osób które urosły za pomocą treningu w wieku m.in. 19, 24 lat.Mi także ostatnio udało się w wakacje zyskać około 2 cm po kilku latach nierośnięcia. Chętnie podzielę się moją wiedzą i zapraszam do wspólnego treningu, gdyż interesują mnie większe rezultaty. Od końca [...]

Nie jest ze mną tak źle. Codziennie staram się jeździć na rowerze stacjonarnym 2*10 km, robię brzuszki, pompki, ale niczego nie podnoszę ani nie wyciskam. W wakacje będę miał możliwość wykonywania polecanych przez Ciebie ćwiczeń codziennie, ale nie wiem czy tak byłoby ok a jeśli tak, to czy liczbę powtórzeń zmieniać co tydzień (jak podajesz na [...]

cod - pochwal sie co zaplanowalas :-D natalijka - to pozne wakacje, gdzie sie wybierasz? U mnie w koncu stanelo na Chorwacji, lecimy do Dubrovnika a bedziemy mieszkac kolo Splitu. Wypozyczamy samochod takze planujemy objechac najciekawsze miejsca. Nie moge sie doczekac :-P

Miss Ty juz na wakacjach? Chciałbym :-P wakacje za dwa miesiące dopiero W ten weekend udało się zaliczyć krótki wypad nad morze jedynie :)

No nowy szczep - nowe obostrzenia. A niby teorie spiskowe się nie sprawdzają - a o tym że będzie nowy "groźniejszy" wirus zaraz po tym to pisali już w wakacje. taki scenariusz był napisany już lata temu. Teraz się realizuje usłużnymi łapami sprzedajnych polityków. Oczywiście nie zapominajmy,że to wszystko w imie naszego dobra,w trosce o nasze [...]

[...] czego? :-? w imię 1cm mniej w pasie? pffff :-PP wcale się nie dziwię, że ludzie się zniechęcają noworocznymi postanowieniami - jak w zimie po prostu się nie da redukować }:-( Przed wakacjami motywacja zawsze jest większa :-D a ze w tym roku wakacje pod palmą nadal są pod znakiem zapytania to już w ogóle motywacja do odchudzania może osłabnąć %-)

To i ja się pochwalę, że w te wakacje pierwszy raz od dobrych paru lat wsiadłam na rower i wsiąkłam. Gdzie się da to jeżdżę, w tym w różne skrajne końce miasta, gdzie nie chciałoby mi się tłuc komunikacją, a są tam fajne rzeczy jak jeziorka :D No i póki co to śmigam miejskim, w obecnym mieszkaniu nie mam gdzie trzymać roweru. Za rok przeprowadzka [...]

To i ja się pochwalę, że w te wakacje pierwszy raz od dobrych paru lat wsiadłam na rower i wsiąkłam. Gdzie się da to jeżdżę, w tym w różne skrajne końce miasta, gdzie nie chciałoby mi się tłuc komunikacją, a są tam fajne rzeczy jak jeziorka :D No i póki co to śmigam miejskim, w obecnym mieszkaniu nie mam gdzie trzymać roweru. Za rok przeprowadzka [...]

Pięknie mam nadzieję, że jeszcze uda nam się z żonką gdzieś wyskoczyć na takie wakacje. Pięknie Miss i pozytywnie zazdroszczę :-))

[...] wręcz tak, że trzeba skręcić w polną szutrówkę i wydaje się że jedziesz na czyjąś posesję - a to jest droga do takich mniej znanych miejscówek z widokami jak z pocztówek. Ogólnie fajnie jest mieć rowery i sobie poeksplorować takie okolice dokładniej wjeżdżając wszędzie.Aż mi się zachciało tam być - a tu dupa niestety. W te wakacje nie dam rady.

[...] wszystkim tylko dać upust temu i założyć, że się uda i urosnę - nastawienie psychiczne, to podstawa:) Dodam jeszcze, że wcześniej nic nie rosłem. Jedynie przed technikum, w wakacje poszedłem do góry jakieś 5 cm i na tym koniec. Przez 4 lata technikum nic nie urosłem, a teraz w ostatniej klasie pod koniec miałem już plus 2 cm, a teraz jest już [...]

[...] tych wszystkich związków (m.in, APL przez 2 tyg, potem GABA 2 tyg+ itd) zajęłoby mi 2,3 miesiące ze względu, że nie można łączyć ich wszystkich na raz więc wrzucę tutaj całe info, kuracje będę robił po kolei - najpierw APL potem GABA itd i na bieżąco będę informował o efektach Idą wakacje więc niech inni też korzystają z tego co wyszukałem

[...] i efekty były dosyć znaczne a wygladalo to tak: od stycznia do czerwca ćwiczylem cały czas tym samym planem i efektów nie było żadnych cazy czas ta sama masa i siża, w wakacje miełem przerwę potem we wrześniu ćwiczyłem dalej tym programem a w październiku wziełem HMB z kreatyna i ku mojemu zaskoczeniu poszła mi sila 10kg i w łapie 2,5cm [...]